In dieser kleinen Box stecken große Möglichkeiten. Mit dem handlichen Kartenset lässt sich das Training ganz auf persönliche Bedürfnisse abstimmen und nach eigenen Wünschen gestalten: Die 52 praktischen Übungskarten passen nicht nur in jede Tasche, sie lassen sich auch im Handumdrehen zu individuellen Trainingsprogrammen zusammenstellen und untereinender kombinieren. Jede Karte zeigt eine Übung - Schritt für Schritt. Die Pilatesübungen sind unterteilt in "für Anfänger", "mittelschwer", "für Fortgeschrittene" und "Übungen mit dem Magic Circle". Auf der Rückseite befinden sich die leicht verständlichen Anleitungen und spezielle Tipps. So kommen Sie zu mehr Beweglichkeit und einer besseren Haltung! Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.