Beschreibung
Das Fitnesswunder Faszientraining jetzt für Rücken& Nacken: das Buch mit 77-Minuten-VideostreamLeiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen unddamit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält viele effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Der Videostream zum Buch mit einer Laufzeit von 77 Minuten bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder Faszientraining profitieren!
Inhalt
Hinweis zur OptimierungLeseempfehlungenImpressumWichtiger HinweisAlle Programme auch onlineFaszientraining für Rücken und NackenFaszien Netzwerk der GesundheitDie Lendenwirbelsäule entlastenDie Brustwirbelsäule befreienDie Halswirbelsäule stärkenRundumprogramm für jeden TagBücher und Adressen, die weiterhelfenÜbungsregisterFitte Faszien, schmerzfreier Rücken!Die ÜbungsprogrammeDankÜber den AutorLeseempfehlungen
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