Beschreibung
Der Einfluss des Mondes
Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt und ohne Energie? Bist du von Stimmungsschwankungen geplagt oder kannst du dich schwer konzentrieren? Auslöser für all diese Beschwerden kann die Disbalance zwischen deinem Lebensstil und der aktuellen Mondphase sein. Denn der Mond nimmt nicht nur Einfluss auf die Gezeiten des Meeres oder unseren Kalender, sondern auch auf deine Emotionen und deine Verhaltensweisen.
In Balance mit Yoga
Auf die eigene Intuition und Gefühlslage zu hören und tägliche Aktivitäten den unterschiedlichen Mondphasen anzupassen, wirkt sich nachweislich positiv auf Kreativität, Produktivität und Ausgeglichenheit aus. Die Yogalehrerin Lisa Hood zeigt dir, wie du die Energien des Mondes für deine Yogapraxis nutzen kannst, um die Bedürfnisse von Körper und Geist in Einklang zu bringen.
So lernst du, auf deinen Körper zu hören und zu spüren, wann es an der Zeit ist, aktiv zu werden und Dinge in deinem Leben zu verändern, oder wann du Ruhe und Entspannung benötigst, um deinen Alltag zu entschleunigen. Dabei helfen dir:
- Entspannende Yin-Yoga-Asanas für alle neun Mondphasen
- Kraftvolle Flows für jede Stimmungslage
- Affirmationen
- Mantras
- Journalingideen
So begleitet dich Mond-Yoga sanft durchs Jahr und führt zu emotionaler Balance, innerer Stärke sowie mehr Energie, Harmonie und Achtsamkeit.
Autorenportrait
Lisa Hood ist seit über 18 Jahren als Yogalehrerin tätig und Gründerin von LAHoodyoga, einem Yogaprogramm, bei dem nicht nur Kreativität und Empowerment im Fokus stehen, sondern auch heilende Rituale und Sequenzen. Mit ihrem einzigartigen Ansatz strebt sie danach, Körper, Geist und Herz zu verbinden und anderen Menschen zu zeigen, welche Kraft in ihnen steckt.
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