Die Atmung spielt eine zentrale Rolle für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden. Sie begleitet uns von Geburt an, aber geschieht doch meistens völlig unbewusst. Das Bewusstmachen der Atmung lässt diese zu einem mächtigen und nahezu universellen Werkzeug werden, um Ihr Befinden positiv zu beeinflussen. In diesem Hörbuch erwarten Sie eine Vielzahl unterschiedlichster Atemübungen, mit deren Hilfe Sie ganz wie von selbst tiefe Entspannung, innere Ruhe, geistige und körperliche Regeneration, Vitalität und neue Kraft finden werden. All diese Übungen lassen sich schnell und ganz unkompliziert in den Alltag integrieren und sie entfalten ihre heilende Kraft von der ersten Minute an. Sie werden Ihnen eine große Hilfe sein, Ihre Lebensqualität schnell, aber auch nachhaltig zu verbessern.Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.Inhalt:Kapitel 1 - WillkommenKapitel 2 - Atemräume - EinleitungKapitel 3 - AtemräumeKapitel 4 - Achtsames Atmen - EinleitungKapitel 5 - Achtsames AtmenKapitel 6 - Autogenes Atmen - EinleitungKapitel 7 - Autogenes AtmenKapitel 8 - Eine kleine Fantasiereise - EinleitungKapitel 9 - Eine kleine FantasiereiseKapitel 10 - Körperatmung - EinleitungKapitel 11 - KörperatmungKapitel 12 - Tiefe Yoga Atmung - EinleitungKapitel 13 - Tiefe Yoga AtmungKapitel 14 - Die verlängerte Atmung - EinleitungKapitel 15 - Die verlängerte AtmungKapitel 16 - Den Atem rückwärts zählen - EinleitungKapitel 17 - Den Atem rückwärts zählenKapitel 18 - Nackenverspannungen weg atmen - EinleitungKapitel 19 - Nackenverspannungen wegatmenKapitel 20 - Die Wechselatmung - EinleitungKapitel 21 - Die WechselatmungKapitel 22 - Die Chakra Atmung - EinleitungKapitel 23 - Die Chakra AtmungKapitel 24 - Energie - EinleitungKapitel 25 - EnergieKapitel 26 - Der Feueratem Kapalabhati - EinleitungKapitel 27 - Der Feueratem KapalabhatiKapitel 28 - Heilung - EinleitungKapitel 29 - HeilungKapitel 30 - Loslassen - EinleitungKapitel 31 - LoslassenKapitel 32 - Zum AufwachenKapitel 33 - Für ZwischendurchKapitel 34 - Zum Einschlafen