Die Übungen dieser Produktion vermitteln unterschiedliche Übungsprinzipien des stillen Qi Gong. Während in anderen Übungsformen des Qi Gong körperliche Bewegung im Mittelpunkt steht, wird das stille Qi Gong im Zustand tiefster Ruhe und Entspannung praktiziert. Die Übungen fördern den Fluss der inneren Lebensenergie, schaffen Raum für tiefe Entspannung und sorgen so für körperliche und geistige Regeneration und Vitalität. In Europa wurde die traditionelle Entspannungs- und Gesundheitstechnik des stillen Qi Gong vor allem durch den chinesischen Großmeister Li Zhi Chang bekannt gemacht.Thomas Kuchlers tiefe, sanfte und rundherum angenehme Stimme begleitet Sie durch diese Produktion. Er arbeitet seit vielen Jahren als Sprecher u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden.Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.Inhalt:Kapitel 1 - Was ist Stilles Qi Gong?Kapitel 2 - Hinweise zum korrekten Üben des Stillen Qi GongKapitel 3 - Grundlegende Entspannungsübung | Der Qi Gong ZustandKapitel 4 - Sitzen wie ein Berg | EinleitungKapitel 5 - Sitzen wie ein BergKapitel 6 - Dein Kraftort im Unterbauch (Das untere Dantian) | EinleitungKapitel 7 - Dein Kraftort im Unterbauch (Das untere Dantian)Kapitel 8 - Mit dem Bauch atmen (Die natürliche Bauchatmung) | EinleitungKapitel 9 - Mit dem Bauch atmen (Die natürliche Bauchatmung)Kapitel 10 - Die goldene Kugel halten | EinleitungKapitel 11 - Die goldene Kugel haltenKapitel 12 - Das Qi sammeln und auf und ab bewegen | EinleitungKapitel 13 - Das Qi sammeln und auf und ab bewegenKapitel 14 - Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi - Dusche) | EinleitungKapitel 15 - Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi - Dusche)Kapitel 16 - Das Qi im ganzen Körper zirkulieren lassen | EinleitungKapitel 17 - Das Qi im ganzen Körper zirkulieren lassenKapitel 18 - Die Pflege des Qi | EinleitungKapitel 19 - Die Pflege des QiKapitel 20 - Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi Dusche) | Verlängerte VersionKapitel 21 - Den Geist in der Qi - Grube sammeln | EinleitungKapitel 22 - Den Geist in der Qi - Grube sammelnKapitel 23 - Die Fingerspitzen und die Zehen aktivieren | EinleitungKapitel 24 - Die Fingerspitzen und die Zehen aktivierenKapitel 25 - Übung zur Senkung von hohem Blutdruck | EinleitungKapitel 26 - Übung zur Senkung von hohem BlutdruckKapitel 27 - Die fünf Herzen öffnen | EinleitungKapitel 28 - Die fünf Herzen öffnen