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Tú no eres tu dolor

eBook - Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar, Psicología

Erschienen am 05.07.2016, 1. Auflage 2016
7,99 €
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9788499885322
Sprache: Spanisch
Umfang: 296 S., 69.55 MB
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Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica.Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo.También puede reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad crónicos.Tú no eres tu dolor se basa en un programa de meditación de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseñado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.

Autorenportrait

Vidyamala Burch es la fundadora de Respira Vida Breathworks, organización dedicada a la enseñanza del mindfulness. Es autora de Vivir bien con el dolor y la enfermedad.

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