Frauen meditieren anders? "Moment mal!", werden jetzt gleich die Meditationsexperten rufen: In unserem Zentrum sind wir weder Frau noch Mann.Dort sind wir pures Bewusstsein neutral. Stimmt. In Momenten innerer Stille und Nichtidentifikation mit dem "Ich" fällt die Unterscheidung männlich und weiblich tatsächlich weg. Da ist nur "Sein".Aber am Beginn der Reise sind Frauen (und auch Männer) nicht erleuchtet und somit nur gelegentlich "neutral". Denn Frauen erfahren das Meditieren durch den Filter ihres Selbstbildes, ihres Körperbewusstseins und ihrer Sexualität. Und diese Aspekte bestimmen mit, "ob wir uns im Inneren berühren lassen oder nicht", sagt Katrin Jonas.Die Autorin stellt in ihrem Buch Meditationsansätze vor, die nicht nur das Feminine im Inneren zum Fließen bringen, sondern Bewegung und Kreativität in die Meditationspraxis schleusen. In der Rezepte-Bar findet die Leserin Meditationsressourcen, und auf den Seiten der "Me-Time-Lounge" kann sie ihre persönlichen Erfahrungen mit den praktischen Impulsen des Buches gleich festhalten.

Autorenportrait

Internationale Körper-Mind-Therapeutin, Meditationsmentorin und Autorin."Multipreneurin": Therapeutische und coachende Erfahrung mit Menschen aus allen Zipfeln der Welt, praktische Arbeit mit Klienten in Europa (u.a. München, Wien, Zürich, London); Einzelbetreuung, Workshops, Retreats.BodyWareness-Trainings für Therapeuten, Ärzte und Körper-Mind-Coaches.Stressmanagement, Firmenprojekte, mein Lieblingsprojekt: "Frauen in der Wirtschaft" in Österreich.Seit 20 Jahren Meditierende.Seit 15 Jahren Schreibende ("Ich fühle mich wie eine volle Regenwolke, die regnen muss").Frau, Mutter, das Leben LiebendeBisher von ihr erschienen:"Schmerzfrei ohne Medikamente. Meditation und Körperbewusstsein" (Verlag Via Nova, Dezember 2017)"Meditation heilt. Schmerzfrei in ein neues Leben" (Verlag Via Nova, Mai 2107)"Innere Perlen. 48 Kostbarkeiten für einen gesunden Körper und innere Balance" (CreateSpace, Self-Publsihing, 2016)

Inhalt

"Einleitung1. Kapitel: Der Körper der Frau ist femininFeminin-maskulinDer weibliche Körper fließtDie Kraft des PassivseinsVon Empfänglichkeit und HingabeDas Sensorium der Frau ist grenzenlos2. Kapitel: Wenn das Weibliche in der Krise stecktDie verlorene Femininität"Nischensymptome" und der Rückzug der FrauDie Powerfrau in der FalleKopflastigkeit ist der Käfig der Frau3. Kapitel: Meditieren im FlussDie Befreiung der WeiblichkeitVon der Magie der körperorientierten MeditationBewegungsbezogenes Meditieren ist intelligentAktiv meditieren?4. Kapitel: Der Weg des Wassers im Hier und JetztKreatives Meditieren mit Free-Style-TechnikenStille und Balance finden durch Espresso-ExplorationenSich entspannt zentrierenFlüssig lebenLiteraturverzeichnis"Auszug aus: Katrin Jonas. "Der Weg des Wassers." iBooks.

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