Der erste Teil des Buches befasst sich mit buddhistischen Sichtweisen und Antworten auf die Frage nach dem Entstehen des Lebens. Im zweiten Teil des Buches gibt Shamar Rinpoche Erklärungen zur Praxis buddhistischer Meditation, die hauptsächlich aus zwei aufeinander aufbauenden Aspekten besteht: Geistige Sammlung und Ruhe; Intuitive Einsicht in die wahre Natur unseres Geistes. Das Buch schließt mit einer traditionellen Unterweisung, wie man gesundes Urteilsvermögen entwickelt.