Gesteigerte Leistungsanforderungen in unserer konkurrenzorientierten Arbeitswelt und die stetig zunehmende Reizüberflutung in unserer Gesellschaft verlangen eine hohe Konzentrationsfähigkeit und führen zu einer wachsenden Belastung. Stress, Schlafstörungen, Nervosität sind oft die Folge. Doch wie lassen sich Aufmerksamkeit und Konzentration trainieren?Der Dozent und Trainer Helmut Zell führt alle am Thema Interessierten in die theoretischen und praktischen Phänomene von Aufmerksamkeit und Konzentration ein. Zahlreiche Selbst-Tests und Übungen leiten den Leser an, psychische Probleme zu reduzieren, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und aktiv eigene Techniken zur Verbesserung des Konzentrationsvermögens zu entwickeln.

Dr. Helmut Zell ist Dipl.-Ing. und Volkswirt und hat Projekte im Ingenieur- sowie im Managementbereich im In- und Ausland geleitet. Das vorliegende Buch beruht einerseits auf diesen Praxiserfahrungen, andererseits auf seinen Erfahrungen als Hochschul-Dozent und Trainer im Fach Projektmanagement.