Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783835415539
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S., 120 Fotos
Format (T/L/B): 0.9 x 22 x 16.6 cm
Einband: kartoniertes Buch
Beschreibung
Die 100 Top-Übungen mit Variationen, die den gesamten Körper trainieren. Trainingspraxis, Übungen zum Aufwärmen, Stretchen und Relaxen. Drei Kompakt-Programme für spezielle Trainingsziele: 'Fit in den Tag', 'Zu Hause aktiv' und 'Power im Büro'.
Autorenportrait
Mirelle Dorit Herpel ist Diplom-Sportökonomin, EMSc. Health &, Fitness und vielfach qualifizierte Trainerin in den Bereichen Gesundheit und Fitness. Sie arbeitet auf dem Fitness- und Gesundheitssektor, schwerpunktmäßig in den Bereichen Eventorganisation, Gesundheitsmanagement, Personal Coaching und Gruppentraining.
